Redes de apoyo, clave para acompañar a personas que atraviesan una crisis de salud mental: catedrático de la UASLP
Partiendo de que todas las personas pueden atravesar días difíciles y de la importancia de identificar aquello que contribuye al bienestar, se llevó a cabo la conferencia “Salud Mental para Todos” en la Facultad de Contaduría y Administración (FCA) de la Universidad Autónoma de San Luis Potosí (UASLP), a cargo del doctor Sebastián F. Galán Jiménez, director de la Facultad de Psicología.
Durante la jornada informativa, atendió las dudas de estudiantes y docentes y compartió algunos resultados del Diagnóstico de Salud Mental Estudiantil UASLP 2025. Asimismo, invitó a la comunidad universitaria a participar en la edición 2026 de este diagnóstico, cuya aplicación continúa vigente.
Uno de los principales temas planteados durante el encuentro fue cómo actuar ante una persona que atraviesa un cuadro de depresión. Al respecto, el especialista destacó la importancia de que la familia se involucre y, cuando esto no sea posible, hacerle saber a la persona que su vida es importante, escucharla, respetar sus espacios y formar parte de su red de apoyo.
Explicó que una red de apoyo sólida puede contribuir a que quienes atraviesan una crisis cuenten con acompañamiento durante los momentos de mayor dificultad. En este sentido, señaló que la participación de los integrantes de la familia puede tener un impacto significativo en las decisiones de una persona que enfrenta depresión o pensamientos suicidas.
El doctor Galán Jiménez también destacó la importancia de conversar entre amigos y conocidos sobre la posibilidad de acudir a terapia psicológica, ya que en ocasiones las personas pueden presentar resistencia a recibir apoyo profesional. Como parte de las recomendaciones, sugirió a los estudiantes la lectura del libro “Reinventa tu vida”, de Jeffrey Young.
Durante la charla explicó además algunas estrategias para regular la ansiedad, entre ellas la respiración diafragmática, y recomendó explorar herramientas digitales de apoyo emocional, como la aplicación Yana, que ofrece recursos relacionados con terapias cognitivo-conductuales.
Respecto al Diagnóstico de Salud Mental Estudiantil UASLP 2025, el director de la Facultad de Psicología presentó algunos de los resultados obtenidos a partir de las respuestas de 428 estudiantes. De acuerdo con los datos compartidos durante la conferencia, 60 por ciento de los participantes presentó indicadores asociados con un posible trastorno por déficit de atención, situación que el especialista relacionó con factores como el uso de teléfonos celulares y redes sociales.
Asimismo, explicó que 20 por ciento de los estudiantes participantes reportó experiencias adversas durante la niñez, como la pérdida de alguno de sus padres, madre o tutor, o situaciones de abandono. De acuerdo con el especialista, estas experiencias pueden tener efectos en el comportamiento durante etapas posteriores.
Finalmente, el doctor Sebastián Galán Jiménez compartió información relacionada con la regulación emocional entre estudiantes de las distintas licenciaturas de la Facultad y destacó la importancia de continuar generando espacios de orientación, prevención y atención de la salud mental dentro de la comunidad universitaria.
